Mrkev - očistná kůra

3. prosince 2014 v 10:17 |  Celkově ozdravné metody
Významný pomocník pro naše zdraví: 10-ti denní očista mrkví!

Během 10 dnů si na večeři připrav vždy mrkvový salát. Na jeho přípravu, která zabere necelých 10 minut, budeš potřebovat:
- 3 mrkve
- 5 kapek panenského olivového oleje
- 10 kapek citronu
- 2 PL nasekaných vlašských ořechů
- 1 KL medu

Postup je jednoduchý:
mrkev nastrouháš, pokapeš panenským olivovým olejem a citronovou šťávou, promícháš s medem a ořechy (komu by nebyly po vůli ořechy vlašské, klidně je může nahradit jinými - lískovými ořechy, mandlemi, kešu, apod.)

Tento salát si dej vždy cca 2 hodiny před spaním.

Proč právě mrkvový salát?
Mrkev můžeme bez nadsázky zařadit mezi super potraviny. Její pravidelnou konzumací, se snižuje hladina cholesterolu v krvi, zároveň pročistí trávicí trakt a předchází zácpě, také dokáže pomoci i při různých kožních onemocněních. Stejně je výbornou potravinou, která pomůže právě tehdy, když se člověk cítí vyčerpaný - vzpruží, uvolní, zregeneruje.

10denní kúra je detoxikací především pro játra. Mrkev je bohatá na vitamíny A, B, C, D, E a K, z minerálů jsou to vápník, hořčík, železo, fosfor, křemík a síra.
Proč právě olivový olej, ořechy, citron a med?
Díky několika kapkám panenského olivového oleje dokáže organismus z nastrouhané mrkve vytěžit více karotenů.
Vlašské ořechy jsou ideálem pro naši nervovou soustavu - obsahují totiž Omega 3 - mastné kyseliny, které odpovídají za lepší spánek, koncentraci, lepší náladu, jako já lepší pleť, nehty a vlasy.
Několik kapek citrónu dodá i na noc potřebnou dávku vitamínu C, navíc celý salát správně dochutí.
Med obsahuje nerafinovaný přírodní cukr, navíc působí protizánětlivě a
obsahuje důležité vitamíny a minerály.


poslala kamarádka Helena
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Karla Karla | E-mail | Web | 9. prosince 2014 v 15:29 | Reagovat

Já jsem se spoustu rad dozvěděla od mé babičky, ale ta už bohužel nežije. Musím tedy hledat jinde. Top Women, tam jsem našla hodně babské rady na zdraví http://topwomen.cz/babske-rady-iv/

2 Vltaava Vltaava | 11. prosince 2014 v 20:22 | Reagovat

A pamatujete si na něco od vaší babičky? To by bylo určitě zajímavé, máte-li chuť, podělte se s námi.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama